Get Adobe Flash player

การดูแลสุขอนามัยทางเพศของเพศหญิง

         อวัยวะสืบพันธ์แห่งเพศหญิงประกอบด้วยส่วนสำคัญคือ

    -ส่วนที่ปรากฏภายนอกร่างกายมีปากช่องคลอด กลับเนื้อสองชั้น (แคมใหญ่และแคมเล็ก) รูเปิดของท่อปัสสาวะ คริสตอริส

    -ส่วนที่อยู่ภายในร่างกาย เช่น ช่องคลอด มดลูก รังไข่

 

การดูแลรักษาความสะอาด

     

 

อวัยวะเพศหญิงมีความสลับซับซ้อนมากกว่าเพศชาย ย่อมมีสิ่งที่สกปรกต่างๆ จากเหงื่อไคล น้ำมันธรรมชาติ ปัสสาวะ และตกขาว ตลอดจนฝุ่นละอองต่างๆ มาเกาะติดได้ง่าย การรักษาความสะอาด จึงควรเอาใจใส่เป็นพิเศษ และทำความสะอาดเฉพาะภายนอกเท่านั้น

    -ควรทำความสะอาดอวัยวะเพศทุกวันเช้า เย็น ด้วยน้ำและสบู่ ซับให้แห้งด้วยผ้าหรือกระดาษอ่อนเพียงเบาๆ การถูแรงๆ อาจทำให้เกิดปริแตกเป็นแผลได้

    -ควรพิถีพิถันในการทำความสะอาดตามรอยย่นรอยจีบต่างๆ ของอวัยวะเพศโดยเฉพาะบริเวณคริสตอริส แคมเล็กและปากช่องคลอด

    -หลังการขับปัสสาวและอุจจาระ ควรทำความสะอาดชำระเช็ดจากข้างหน้าไปข้างหลังและล้างด้วยน้ำ โดยวิธีเดียวกัน

    -ไม่ควรใช้กางเกงในที่รัดแน่น หรืออับเหงื่อ และไม่ควรใช้กางเกงในกับคนอื่น

    -การล้างช่องคลอด เพื่อรักษาความสะอาดภายในเป็นความคิดที่ผิด เพราะเป็นการทำลายเชื้อแบคทีเรียที่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ทำให้เชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อราชนิดที่เป็นอันตรายต่อร่างกายเกิดขึ้นแทนและบางครั้งอาจมีอาการแพ้ยาที่ใช้ด้วย 

 

การรักษาความสะอาดช่วงมีประจำเดือน

     

ต้องเอาใจใส่เป็นพิเศษกว่าปกติในช่วงที่มีประจำเดือน

    -การอาบน้ำควรเป็นน้ำที่มีอุณหภูมิปกติ ไม่เย็นจัดจนทำให้หนาวสั่น ไม่ร้อนจนเกินไป
    -ไม่ควรอาบน้ำในสระสาธารณะ หรืออ่างอาบน้ำ

    -อวัยวะเพศควรฟอกล้างด้วยสบู่ และไม่ล้างเข้าไปในช่องคลอด

    -ทุกครั้งที่เปลี่ยนผ้าอนามัย ควรฟอกล้างอวัยวะเพศก่อนแล้วซับให้แห้ง

    -เมื่อผ้าอนามัยเปียกชุ่ม ควรเปลี่ยนผ้าใหม่ การปล่อยเอาไว้โดยไม่เปลี่ยนผืนใหม่ จะทำให้อวัยวะเปียกชื้นมาก ผิวหนังจะเกิดผื่นคันหรือเปื่อยลอกได้ง่าย

    -ผ้าอนามัยที่เปียกชุ่ม พอเลือดแห้งผ้าอนามัยจะแข็งทำให้กดหรือเสียดสี ทำให้ผิวหนังของอวัยวะเพศและขาหนีบอักเสบซึ่งจะเจ็บแสบมาก


ข้อควรรู้

ควรรู้จักสังเกตความผิดปกติในระบบสืบพันธุ์ เช่นการตกขาวมาก มีกลิ่นหรือสีผิดปกติ อาการคันเจ็บแสบ ซึ่งบ่งว่ามีการอักเสบเกิดขึ้นเป็นแผล ปัสสาวะบ่อย ปวดแสบ ตกเลือดขณะหรือหลังการมีเพศสัมพันธ์หรือเจ็บปวดขณะมีเพศสัมพันธ์ต้องรีบไปปรึกษา

นอกจากนี้ควรสังเกตลักษณะของอวัยวะเพศตัวเองอยู่อย่างสม่ำเสมอหากมีอาการผิดปกติเปิดขึ้นจะได้รีบรักษาได้ทัน

 

 การดูแลสุขอนามัยทางเพศของเพศชาย

         อวัยวะแห่งความเป็นเพศชาย ประกอบด้วย ส่วนสำคัญคือ

     -ส่วนที่ปรากฏนอกร่างกาย มีองคชาต และอัณฑะที่อยู่ในถุงอันฑะ

     -ส่วนที่อยู่ในร่างกายมีต่อมลูกหมาก ต่อมสร้างน้ำหล่อลื่น ถุงเก็บอสุจิ และท่อนำน้ำเชื้อ


การดูแลรักษาความสะอาด

 

     -ควรทำความสะอาดอวัยวะเพศทุกวัน วันละ 2 ครั้ง เช้าเย็นด้วยน้ำและสบู่ แล้วเช็ดให้แห้ง

     -บริเวณคอหยักและใต้หนังหุ้มปลายองคชาต เป็นส่วนที่ต้องทำความสะอาดเป็นพิเศษ เนื่องจากบริเวณดังกล่าวมีต่อมสร้างน้ำเมือก อยู่เป็นจำนวนมากจึงมักมีคราบสีขาว เรียกว่า สเม็กม่า จึงควรรูดหรือดึงหนังหุ้มปลายองคชาต เพื่อทำความสะอาด หากการทำความสะอาดไม่ดีพอจะทำให้มีกลิ่นเหม็น เป็นผื่นคันอักเสบหรือกระทั่งอาจจะทำให้เป็นมะเร็งขององคชาตได้

     -ไม่ควรนุ่งกางเกงในที่รัดแน่นเกินไป หรือเปียกชื้น

     -ควรเลือกกางเกงในที่ตัดเย็บด้วยเนื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี

     -ต้องเปลี่ยนกางเกงในทุกวัน โดยเฉพาะกางเกงในที่เปียกน้ำปัสสาวะไม่ควรนำกลับมาใส่ซ้ำ หากยังไม่ทำความสะอาด

     -ไม่ใช้กางเกงใน กางเกง ผ้าเช็ดตัว ผ้าขาวม้าปะปนกับคนอื่น เพราะเขาอาจมีโรคติดต่อหรือโรคผิวหนังซึ่งอาจทำให้เราติดเชื้อได้

    -การร่วมเพศแต่ละครั้งเสี่ยงต่อการติดเชื้อจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เพราะการใช้ถุงยางอนามัยบางครั้งก็ไม่สามารถป้องกันได้

 

 ควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่?

 


           ความผิดปกติบางอย่างต้องรีบไปปรึกษาแพทย์เพื่อรับการตรวจโดยด่วน

   -มีหนองไหลออกจากท่อปัสสาวะ

   -มีผื่น แผล เนื้องอก

   -มีอาการบวม

   -คันบริเวณอวัยวะเพศ

   -เจ็บปวดขณะร่วมเพศ

   -ปัสสาวะบ่อย แสบ ขัด ขุ่น

 

         หมายเหตุ : หากพบอาการผิดปกติดังที่กล่าวมา ห้ามซื้อยารับประทานเองเพราะอาจได้รับยาไม่ครอบคลุม และไม่เพียงพอที่จะทำให้โรคหายขาด และเป็นเหตุให้มีอาการเรื้อรัง หรือดื้อยา
หากเป็นโรคบริเวณอวัยวะเพศ ต้องงดการมีเพศสัมพันธ์อย่างเด็ดขาด จนกว่าจะรักษาหายขาด